Even well-intended comments about weight and dieting can actually harm children. Here's advice for how to set kids up for a healthy life and a positive self-image.

Letar du efter vetenskapligt stöd för fysisk aktivitet och sambandet med barn och ungdomars hjärnhälsa? Här har du det! Sammanställt av Arne Kastenbom, förstelärare på Rönnowska skolan.

Ungdomar som är fysiskt aktiva under dagen tycks ha bättre förutsättningar för att sedan sova bättre på natten.

Exercising not only helps the body but it helps the brain. Schools are incorporating movement into the school day with activities like "The Daily Mile" to get kids active and prepared to learn.

Att bli bortvald i idrott kan enligt forskning leda till en identitetskris som kan jämföras med ett personligt trauma. Karin Redelius, forskare vid Gymnastik- och idrottshögskolan, efterfrågar nu ett större ansvarstagande från de svenska elitföreningarna för de drabbade barnen och ungdomarna.  

Barn och unga sitter, halvligger eller står mer eller mindre stilla under större delen av sin vakna tid. Det visar en ny undersökning från Folkhälsomyndigheten där skolelever har burit aktivitetsmätare. Resultaten visar ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, mindre stresskänslor och ett bättre mående.

Brist på mod och motivation kan förklara stillasittandet. Precis som barn lär sig att läsa behöver de även kunskap i olika sätt att röra sig, menar den kanadensiske professorn Dean Kriellaars som forskar om ”physical literacy, rörelseförståelse.

Bara 22 procent av flickorna och 44 procent av pojkarna och rör sig tillräckligt. Barn ska bli svettiga minst en timme om dagen, enligt WHO. Men de sitter stilla större delen av sin vakna tid visar ny, mer avancerad rörelsemätning.