Digital teknik peppar till träning

Ett uppmuntrande sms kan byta datorspelet mot ett träningspass. Det visar Anna-Karin Lindqvist i sin studie där hon frågat ungdomar om vad som inspirerar dem att röra mer på sig.

Varför blev du intresserad av ämnet?

– Som utbildad fysioterapeut ligger fysisk aktivitet mig varmt om hjärtat. Vi vet utifrån många tidigare studier att det är svårt att ändra vanor i vuxen ålder och därför ville jag undersöka vad som kan få unga att bli mer fysiskt aktiva. Rekommendationen bland unga är 60 minuter fysisk aktivitet per dag. I Sverige når bara 10 procent av 15-åriga flickor respektive 15 procent av pojkarna i samma ålder upp till den nivån.

Vad handlar avhandlingen om?

– Studien bygger på samtal i fokusgrupper och intervjuer med 28 ungdomar i årskurs 7 om vad de upplever motiverar till fysisk aktivitet. I den första av fyra delstudier har ungdomarna resonerat kring ämnet och föreslagit åtgärder och metoder som de tror kan locka till mer fysisk aktivitet. I de följande studierna har eleverna under en månads tid testat och utvärderat sina idéer. Jag har även intervjuat elevernas föräldrar.

Vilka är de viktigaste resultaten?

– Vuxenvärlden ger ofta tekniken skulden för ungas inaktivitet. Men det synsättet är ingen framkomlig väg, teknik är en del av unga människors liv och min studie visar att teknik istället kan vara ett verktyg för en positiv beteendeförändring. De metoder som ungdomarna tog fram baseras på just digital teknik som exempelvis sms och meddelande i smartphones. Ett resultat är att ungdomar som regelbundet peppar varandra via sms, oftare får till någon form av fysisk aktivitet än de som inte peppar varandra. Mätbara resultat inspirerar, precis som vuxna motiveras av träningsappar som exempelvis Runkeeper uppmuntras eleverna av att kunna mäta hur många minuter de varit aktiva under dagen. En framtida idé är att utveckla ett dataspel för unga som mäter fysisk aktivitet.

Vad överraskade dig?

– Jag överraskade av att föräldrarnas livsstil och förhållningssätt har så stor betydelse för ungdomars beteende och syn på fysisk aktivitet. Min slutsats är att många föräldrar abdikerar för tidigt! Roligt är också att flera föräldrar i studien stimulerades till träning genom sina barn.

Vem har nytta av dina resultat?

– Jag hoppas att de kan inspirera fysioterapeuter att bli mer synliga i skolan. Jag vet att skolan har många åtaganden men det är onekligen platsen där dessa frågor bäst kan lyftas och här behöver vi samverka.

Susanne Sawander